ヘアケアマイスターの美容師が教える！薄毛対策とオススメの髪型

薄毛の人の大きな悩み、それが髪型・ヘアスタイルです。薄くなっている部分がペタッとして思うようにセットできない、薄毛が目立ってしまうなどなど。

思うような髪型にならず、その日1日どうも気持ちがあがらない・・・という人は多いと思います。

しかし、薄毛はすぐに治りませんが、髪型は少しの工夫で薄毛が目立たないようにすることが出来ます。

ヘアケアマイスターの資格を持ち、多くの薄毛のお客様から絶大な信頼を得ている美容師、池田豪（いけだすぐる）さんに、薄毛の人にオススメの髪型とセット方法についてインタビューしました。

薄毛の人が美容室で希望通りの髪型にするためには？

薄毛の人は髪のボリュームが少ないため、似合う髪型というのが制限されてしまいます。

また、美容師さんとの意思疎通は薄毛でない人でも１００％思い通りになる事は難しいですが、薄毛となるとなおさらです。

「普段気になっていることが美容師さんにうまく伝わらない」

「髪型をセットする時に思い通りにいかないけど、なんて伝えたらいいのかわからない」

と、もどかしい思いをしている人も少なくないのではないでしょうか？

その結果「思い描いている髪型と違うんだよな・・・」と、仕上がりに満足できないというのは悲しいものです。

そういったことのないように、薄毛の人でも似合う髪型、悩みを解消できる髪型に仕上げてもらうためのオーダーのコツはないか、美容師さんに聞いてみました。

薄毛に悩んでいる、または薄いと感じる人は何歳くらいが多いですか？

20代から30代にかけて、仕事やライフスタイルの変化で薄毛に悩む方もいますが、注意していかなければいけないのは、40代以上の方ですね。

もちろんストレスや食事での栄養バランスもそうですが、加齢とともに男性ホルモンの増加が薄毛の原因にもなります。

美容師さんの立場から、薄毛の人が希望の髪型をオーダーする時に、伝えてほしいことはありますか？

お客様ご自身が普段のスタイリングで気になっていることや、こうなるのが嫌だとか、嫌いなスタイルなど、薄毛の悩みも含めライフスタイルに沿った相談をして頂くことが、希望の髪型を作る近道だと思います。

当店では美容師が、カウンセリング時に骨格や髪質を把握した上で提案させて頂くこともあります。

薄毛の人の中には、恥ずかしさもあり希望の髪型をオーダーしづらいという人もいます。結果的に仕上がりに不満を感じる人もいると思いますが、そうならないためにはどのようなオーダーの仕方をしたらいいというアドバイスはありますか？

もし恥ずかしくて相談しづらければ、嫌いな髪型や嫌いなことを教えて頂くと、こちらから提案も出来ますし、出来ないことや再現できないことを話せると仕上がりに不満を感じることが無くなると思います。

薄毛の人の髪をカットする時に気を付けることや難しい点はどんなことですか？

薄毛は頭の上の部分から始まります。その毛量の少ない部分と、そうでない毛量の多い頭の下の部分とのコントラストの差を縮めてあげることがカットのポイントになります。

M字ハゲの男性でも似合う髪型を教えてください

生え際の気になるM字は段やすき鋏が入った軽いスタイルよりも、前髪に厚みを作って頭の上の部分が重めのショートスタイル、ソフトモヒカン、ツーブロックなどがオススメです。

画像参照元：http://www.beauty-box.jp/

頭頂部ハゲの男性でも似合う髪型を教えてください

トップの長さをどのくらいにするかにもよりますが、長めであればオールバックやサイドバック、ツーブロックでしょうか。

トップの長さが短めであれば、ショートモヒカンやソフトモヒカンなど。サイドやえり足が短いスタイルが薄毛のコントラストの差をなくすポイントですね。

画像参照元：http://www.beauty-box.jp/

サラリーマンの場合、仕事もありあまり奇抜な髪型は難しいですが、そんなサラリーマンにおすすめの髪型はなんですか？

まず大切なのは、清潔感を出すために耳まわりやえり足の短いスタイル、分け目をつくらないスタイル、このポイント抑えた髪型がオススメです。

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薄毛のために坊主にする人も多いと思いますが、ただの丸刈りではなくオシャレな坊主にするコツはありますか？

日本人の骨格はハチ（こめかみの後ろあたり）が張っていて、後頭部が絶壁の方が多いと思います。

ですので、張っているハチの部分のいらない長さを切り、後頭部の絶壁で足りない長さは残すようにした、短いショートモヒカンがオススメです。

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パーマで薄毛をカモフラージュすることは出来ますか？また、出来る場合はどのようなパーマがおすすめですか？

もちろん出来ます。あまり強いパーマは流行ではありませんが、ふんわりゆるめのパーマをかけることによりボリュームアップできます。

パーマは毛髪、頭皮の負担になりますので、2～3ヶ月の頻度でかけることをオススメします。

画像参照元：http://www.beauty-box.jp/

薄毛の人にオススメのスタイリング方法

毎朝思い通りに髪型がセットできずに苦労している薄毛の人は多いと思います。

1日のスタートで「なんだかイマイチ・・・」となってしまえば、1日が台無しにだってなりかねません。

時間をかけずに思い通りのスタイルにセットするコツからオススメの整髪料といったことを質問してみました。

薄毛の人はなかなか思い通りの髪型にセットできない悩みがありますが、そんな方におすすめのセット方法やアドバイスはありますか？

まずはドライヤーのかけかたです。いかに薄毛部分を立ち上げボリュームアップできるか、そして、いらないボリュームを抑えられるか。整髪料だけに頼らず、ドライヤーでのベーススタイリングがポイントです。

薄毛に人は控えたほうが良い整髪料はありますか？

特に「この整髪料が良くない」というのはありません。整髪料が直接頭皮に付着しなければ薄毛に影響は無いのですが、薄毛の部分に整髪料を多く着けてしまうとボリュームダウンしてしまうので要注意です。

薄毛の人におすすめの整髪料や、髪型のセット方法はありますか？

ボリュームアップさせるには軽めの整髪料がオススメです。具体的にはハードタイプのクリームワックスです。また、女性にはリキッドタイプ（液体タイプ）のワックスもスタイリングしやすいのでオススメです。

どんなスタイリング剤でも付け過ぎは注意です。毛量に合わせた量の整髪料を、まずは毛量の多い頭の下の部分から、下から上へ、最後に残った整髪料でトップをスタイリングするセット方法がオススメです。

また、整髪料だけに頼らず、ドライヤーで型を作ることがコツです。

シャンプー選びやヘアケアについて

薄毛はある程度髪型で隠すことは出来ますが、出来れば薄毛を解消してフサフサな髪であることにこしたことはありません。

薄毛予防として気を付けたいのがシャンプー選びです。頭皮の状態は人によって様々であり、シャンプーも頭皮のトラブルにあわせて色々な種類の物が販売されています。

上手なシャンプー選びと、シャンプーをする際の注意点などについて質問してみました。

薄毛の人がシャンプーをする際に注意すべき点はありますか？

頭皮には個人差があります。頭皮にトラブルがある方、皮脂の分泌が多い方、逆に皮脂の分泌が少なく乾燥肌の方、それぞれに合わせたシャンプーを選ぶことが大切です。

また、基本的には24時間、1日に1回のシャンプーが必要です。洗う時には爪を立てず、指の腹でもみこむように洗って下さい。

薄毛の人が選んだほうが良いシャンプーや、配合されている成分はありますか？

頭皮の状態に合わせたシャンプー剤はもちろんなのですが、頭皮に残したくないシリコンパラベン（防腐剤）が入っていないノンシリコン、ノンパラベンの100%生分解できるようなオーガニックシャンプーがオススメです。

ドライヤーでの髪の乾かし方で気を付けたほうが良い点はありますか？

毛量の少ない薄毛の部分は、乾きやすく、すぐ形が決まってしまうので、毛量の多いえり足や耳の後ろ、乾きにくい部分から順を追って乾かすことが、上手にスタイリングできるコツです。

薄毛の人へのメッセージ

薄毛は遺伝的な要因があるのですが、その他にも睡眠不足やストレス、食生活の乱れなどの生活習慣から整えることも、頭皮の環境を健やかに保つ秘訣です。

ちなみに毛髪の生成に必要な栄養素は、タンパク質、亜鉛（ひじき、のり、みそ、豆腐）、ビタミンA（緑黄色野菜）、ビタミンB群（納豆、レバー、小松菜など）です。

薄毛の女性についての質問

最近では薄毛に悩む女性が増えています。女性の薄毛の原因は、加齢による女性ホルモンの減少と言われています。

薄毛の女性にオススメのヘアスタイルやセット方法などについて質問しました。

薄毛の女性でも似合うヘアスタイルはどのようなものですか？

女性の場合、ショートからロングまで幅広いスタイルがあります。その長さによって、どこにウェイトポイントをおくか。トップの方にボリュームを出すのか、毛先の方にボリュームを持ってくるのか、重さのバランスで薄毛をカバーできます。

あとはつむじをうまく隠したり、前髪を作ったり、長さに対するバラウンスが重要です。

薄毛を上手に隠せるヘアスタイルはどのようなものですか？

男性の薄毛と違い、前髪や頭頂部のボリュームが徐々に減っていると思います。それを上手にカモフラージュするには、つむじを上手く隠せる長さにすることと、前髪を作ったり、あえておでこを出すのもオススメです。

そして長さにもよりますが、トップとサイドのボリュームバランスも大切ですね。

20代の若い女性で薄毛を上手に隠せるヘアスタイルはどのようなものですか？

若い女性の薄毛の方は、まだまだ色々なスタイルやカラーに興味があるけど、自分に何が似合うのかわからない方も多いと思います。

薄毛のカモフラ―ジュ方法は同じですが、まずは自分の骨格、髪質に合ったスタイルを美容師と相談するべきです。

薄毛の女性がカラーリングをするとしたら、目立たない色などはありますか？

頭皮の肌色と髪のコントラストの差が少ないほうが地肌が目立たないと思います。お好みの色味でトーンアップするのがオススメです。

パーマで薄毛をカモフラージュすることは出来ますか？また、出来る場合はどのようなパーマがおすすめですか？

ショートからロングまで、その長さに合ったパーマをかけることがオススメです。例えば、トップの長いロングスタイルで、トップにパーマをかけてボリュームを出したいという要望は応えられません。

トップにボリュームを出したければ、レイヤーを入れて短くしたうえでパーマをかけなければ、長さの重みでボリュームが出せないという結果になってしまいます。

薄毛の人はなかなか思い通りの髪型にセットできない悩みがありますが、そんな方におすすめのセット方法やアドバイスはありますか？

まず、整髪料に頼るだけでなく、ドライヤーでいかに根本を立ち上げるかがポイントです。

ドライヤーである程度型を作ったうえで、整髪料でスタイリングすることをオススメしています。

美容師さんから見て、薄毛でもかっこいいなと思う芸能人は誰ですか？

男性であれば、渡辺謙さん、山本耕史さん、ISSAさん、所ジョージさん

女性であれば、中川翔子さん、麻木久仁子さんが、毛質が細くボリュームが気になるのではないかと思います。ただし、お二人とも薄毛と感じさせないヘアスタイルですので、参考にされると良いかもしれません。